口臭是一個非常麻煩和尷尬的問題，給生活帶來了極大的不便。想象一下，一個漂亮的女孩有口臭問題，立刻降低了形象的分?jǐn)?shù)。你是那四種容易口臭的人嗎？
1.患有某些消化系統(tǒng)疾病的人。主要由胃炎、胃潰瘍等長期消化不良引起。
2.飲食習(xí)慣差的人。經(jīng)常吃刺激、辛辣、咸的食物，三餐比例不合適，晚餐吃得太多，動物性食物多的女性口臭多。
便秘。便秘的女性也容易口臭。
4.有不良生活習(xí)慣的人。例如，經(jīng)常吸煙和吸煙的人會有常規(guī)口臭。這是因?yàn)闊熿F中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響人體的正常血液循環(huán)，降低局部免疫力，最終導(dǎo)致口臭。
想解決口臭問題，不妨試試下面的方法。
1、喝酸奶
酸奶中含有有益細(xì)菌，不僅能增加腸道中的有益細(xì)菌，還能促進(jìn)消化吸收，避免腸道細(xì)菌的繁殖。只有喝酸奶，有益細(xì)菌才能進(jìn)入我們的腸道。
2、喝茶
由于茶中含有茶多酚、葉綠素、葉黃素等生物活性物質(zhì)，不僅能去除體內(nèi)多余的油脂，還能起到清腸解毒的作用，但最好在飯后一小時喝茶。
3.多吃富含纖維的蔬菜和水果
每天早晚刷牙，盡量每天至少用一次牙線，徹底去除隱藏在牙齒間隙的牙垢，有效避免口臭。
早晚徹底刷牙
在了解了纖維素和水的作用后，它們會膨脹和增加體積，去除腸道中多余的脂肪和油膩殘留物，稀釋糞便，幫助排出腸道和解毒。水果中含有的纖維主要是水溶性纖維素，可以預(yù)防便秘。水果和蔬菜含有大量的纖維質(zhì)量，有助于消化和預(yù)防便秘。蔬菜和水果中含有的維生素也有助于牙齦恢復(fù)，避免牙齦出血，消除口腔粘膜分泌物和廢物過多。
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