腎臟的主要功能是排毒，腎臟過濾血液排鹽、毒素和所有不必要的物質(zhì)進(jìn)入人體。這樣日積月累，鹽毒堆積，毒素會(huì)增加。那么，吃什么菜能把腎臟洗干凈呢？一般來(lái)說(shuō)，在生活中，以下食物可以清洗腎臟:
1。大蒜。新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性，還可以降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一，而且大蒜還是很強(qiáng)的抗氧化劑。
2。西蘭花。西蘭花是十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素c、維生素k等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素，鉀含量相對(duì)較低，有助于保護(hù)腎臟。
3。蘋果。蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對(duì)較低，是保護(hù)腎臟的完美零食。
4。香菜。香菜散發(fā)出特殊的香味，香菜被認(rèn)定為排腎毒的純天然食材。中醫(yī)認(rèn)為，香菜性溫、通心、脾經(jīng)，具有溫健脾、下氣消食等效果，還能促進(jìn)腎臟排毒。用香菜排出腎毒的最好方法是喝香菜汁。香菜洗凈切碎，放入鍋中加入水溫煮，約10分鐘，過濾香菜葉即可飲用，也可與其他果汁混合。
5。冬瓜。冬瓜性寒、味甘、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中所含汁液攝入體內(nèi)后，刺激腎臟，增加尿量，促進(jìn)排毒。
6。桑葚。桑葚味甘，性寒，有滋養(yǎng)腎臟、生津止渴的效果，含有物纖維特別豐富，是普通水果的5倍，有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素排出，大幅減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
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