女性應該理解的是保護自己美麗，但是很多人因為飲食沒有節(jié)制，長期處于壓力狀態(tài)等因素內分泌失調，皮膚變差，脾氣變大，各種婦科疾病陸續(xù)來臨，早衰等都是內分泌失調的癥狀，女性需要立即改善六種方法有效調節(jié)內分泌。
女性內分泌失調的癥狀
人體有內分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經系統(tǒng)一起調節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現(xiàn)。無論是男性還是女性內分泌失調。
1、白發(fā)、早衰:白發(fā)早衰也可能是內分泌問題。此外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少是人體衰老的重要原因。
2、皮膚惡化:皮膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、顏色暗、斑點，涂了很多化妝品也沒用。其實，這不僅僅是皮膚問題，這些斑點也是由于內分泌不穩(wěn)定時外部因素的不良刺激。
3、脾氣急躁:更年期女性脾氣急躁，情緒變化大，出汗，脾氣變差等，可能是女性內分泌功能紊亂。
4、肥胖:喝涼水長肉，很多人經常感慨萬千。據(jù)內分泌科醫(yī)生介紹，這可能與本人的內分泌失調有關，高熱量、高脂肪的食物，不注意飲食平衡等飲食習慣也會影響內分泌。
5、婦科疾病:婦科內分泌疾病常見，子宮內膜異位癥、月經量不規(guī)則、痛經、月經不調等是婦科內分泌疾病，乳腺疾病也與內分泌失調有關，面部斑點也由內分泌失調引起。
6、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調內分泌。究其原因，內分泌失調，腦皮層對內分泌的調節(jié)失靈，與妊娠密切相關的荷爾蒙的正常分泌失調，影響妊娠的子宮內膜損傷，對女性荷爾蒙的反應不敏感，反射性影響內分泌的調節(jié)，降低妊娠成功的機會。
7、乳房疾病:乳房膨脹、乳腺增生，主要原因是內分泌失調。乳房的重要作用是通過雌激素的分泌促進生長發(fā)育，因此內分泌失衡、紊亂容易導致乳腺增生和乳腺癌。
8、耳鳴:更年期婦女經常抱怨耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會出現(xiàn)一些無法解釋的癥狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時，也會出現(xiàn)耳鳴。
9、體毛過多:無論男女，體內的內分泌系統(tǒng)都會產生和釋放男性荷爾蒙和雌性荷爾蒙，男性荷爾蒙多，女性荷爾蒙少，產生各自的特征。但是，體內內分泌失調失調，女性的男性荷爾蒙分泌過多，可能會出現(xiàn)多毛癥狀。
改善內分泌失調的方法:
1、多吃大豆:大豆激素，有助于調節(jié)女性激素水平。
2、不熬夜:熬夜會擾亂人體的正常生物節(jié)奏，引起血氣不和，破壞各荷爾蒙的平衡，引起內分泌失調。
3、洗澡:如果有條件，建議買浴缸，有空的話洗澡，洗澡擴大血管，消除疲勞。
4、按摩:身體疲勞或不舒服時，簡單按摩促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于排除體內毒物，保持健康。
5、盡量不吃快餐:實際上我們平時吃的快餐營養(yǎng)組合錯誤，容易引起人體營養(yǎng)失衡，引起內分泌失調。
6、每天做做運動：做運動可促進氣血調和，使人精神健旺，心情舒暢。
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