生理痛是很多女性的煩惱，困擾著很多女性朋友的健康，生理痛的原因很多，改善需要很長(zhǎng)時(shí)間。如果痛經(jīng)實(shí)在難受有什么方法可以快速緩解？下一位編輯介紹三種有效快速緩解痛經(jīng)的方法:
1、服用止痛藥
疼痛發(fā)作時(shí)服用止痛藥是緩解疼痛的最快方法。服用阿托品片和穩(wěn)定片可以緩解疼痛。但一般情況下，不要隨意服用止痛藥物，濫用止痛藥物忍受，否則最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥。
2、熱敷加速血液循環(huán)
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
3、按摩促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)
雙手疊放在小腹中間，具體位置為肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分鐘左右的頻率進(jìn)行，直到腹部有熱感為止。
溫暖的提示:生理痛的女性最好根據(jù)體質(zhì)選擇適合自己的食療方，調(diào)整身體，改善生理痛的狀況。如果還是解決不了，建議去醫(yī)院確定病因并對(duì)癥治療。
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