改善女性皮膚粗糙的4種食物
食物是人體所有營(yíng)養(yǎng)的來源，所以吃的食物合理健康的話，食物提供的不僅僅是熱量，還能使你更加美麗。
1、山芋
山芋能活化肌膚細(xì)胞，對(duì)抗粗糙和干燥。山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可以激活細(xì)胞的功能，增進(jìn)新陳代謝。這些功能加強(qiáng)胃腸，促進(jìn)消化，改善便秘引起的皮膚粗糙。芋頭拌咸梅干，促進(jìn)新陳代謝美化皮膚。
2、蓮藕
蓮藕使皮膚充滿魅力。蓮藕含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為廣為人知。最近，蓮藕對(duì)心臟有益，有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥特別有藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克蓮藕即可。
3、木耳
木耳抗皮膚粗糙，調(diào)整內(nèi)部循環(huán)。木耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有凈化血液的作用，是對(duì)皮膚好的食品。中國(guó)自古以來即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳有很多食物纖維，適合平時(shí)便秘引起皮膚粗糙的人吃。炒或者做湯都可以，多吃點(diǎn)，木耳加棗煎汁，效果翻倍。
4、梅子
梅子有去角質(zhì)的功效。梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。涂抹不僅可以治療皮膚病，還可以改善皮膚粗糙度。尤其是泡咸梅干酒，效果更好。2~3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，泡一周。洗澡時(shí)，用泡好的酒擦拭皮膚按摩，皮膚會(huì)變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
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