不得不說，姨媽絕對是女性的天敵。只有那5天，痛經被刀絞死也不夸張。但是，姨媽前后除了痛經之外，很多女性還出現腰痛、腹痛等癥狀，無法忍受。
那么，為什么生理日腰疼？
1·抵抗力下降
月經失血，特別是月經過多的人，每次月經都會失去血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等。抵抗力下降，情緒容易變動，有食欲差、腰酸、疲勞等癥狀的人。
2·盆腔充血
女性在月經期間，由于盆腔充血，腰酸、小腿或下腹部膨脹、乳房膨脹、大小便次數增多、腹瀉、便秘等輕微不適。有些女性疲勞、嗜睡、臉浮腫、情緒不穩(wěn)定、脾氣急躁等全身癥狀，都是生理日的正常生理現象。
3·婦科疾病
如果長期腰疼，就要擔心是否得了一些疾病。例如婦科炎癥、骨盆腫瘤、子宮位置異常、泌尿系統感染等可能會加重腰痛。盆腔炎、附件炎等婦科炎癥也會因炎癥刺激而引起疼痛。
4·外部損傷
腰部外部損傷也會導致生理日腰痛明顯或惡化。例如，有流產等行為，腰肌勞損，腰涼，骨質疏松等原因。生育過多，流產過多，性生活過多也會導致女性腰疼。骨質疏松癥，特別是中老年女性，骨鈣流失加速骨質疏松癥，腰疼。
經期腰痛怎么緩解？
1·及時就醫(yī)
發(fā)現腰痛的同時，白帶增多，白帶異常，下腹疼痛等伴隨癥狀，應盡快去醫(yī)院婦科檢查婦科炎癥和盆腔腫瘤等問題。
2·請注意保溫
非經期時，盡量不要因為太熱而把腰直接暴露在空調環(huán)境中。即使穿著露腰的露臍裝，也要準備防寒物品，在空調環(huán)境下遮住腰。
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