生活中，人們常常因?yàn)椴缓玫纳盍?xí)慣而患上痔瘡，這對(duì)人們的身體健康也產(chǎn)生了一定的影響。所以，及時(shí)的預(yù)防痔瘡也是非常重要的。那么，究竟痔瘡怎么預(yù)防呢？我們現(xiàn)在就來為大家具體的介紹。
痔瘡是一種慢性疾病，它一般是由于我們長時(shí)間坐在一個(gè)地方?jīng)]有起動(dòng)而造成的。想要治療痔瘡還是要用治標(biāo)的方法，因?yàn)橹摊徥且环N反復(fù)性的疾病，它隨時(shí)都有可能再次發(fā)生。為了減少它發(fā)生的幾率，我們將為大家介紹幾種預(yù)防痔瘡的方法。
1、 保持良好健康衛(wèi)生的習(xí)慣
保持肛門周圍清潔：肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細(xì)菌，肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，要經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每天用溫水熏洗，換內(nèi)衣，起到預(yù)防痔瘡的作用。
2、預(yù)防便秘
正常人每天大便一次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成型軟便，不干不稀，排便時(shí)不感覺排便困難，便后感覺輕松舒適，說明腸胃功能良好。如果大便秘結(jié)硬，不僅排便困難，由于糞便堆積腸腔，肛腸血管內(nèi)壓力增大，血液回流障礙引起痔瘡。
3、合理調(diào)配飲食
這是預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的常用方法，增加食欲，改善便秘改善腸胃功能，也能養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。在日常飲食中，蔬菜、水果、豆類等含有維生素和纖維素的飲食很多，辣刺激性的食物很少。
4、加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常參加廣播體操、太極拳、氣功等多種體育活動(dòng)，可以提高身體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能性，對(duì)痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有益于血液循環(huán)，能夠調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，防止痔瘡復(fù)發(fā)。
5、其
腹壓增高，可阻止痔瘡靜脈回流。臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管，可以使痔靜脈回流受阻，引起痔瘡。
痔瘡怎么預(yù)防？不管是什么疾病，治療后都有可能再次發(fā)生。如果我們沒有多加注意疾病的預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，治愈的疾病隨時(shí)都有復(fù)發(fā)的可能性。為了身體健康，要引起關(guān)注，做好一切預(yù)防工作。在這里，?；颊咴缛湛祻?fù)。
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