不孕專家注意到精子生性柔軟，容易受到各種敵人的傷害，容易發(fā)生不孕，在日常生活中不能疏忽。
受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，其中一個(gè)必須具備的基本條件，就是男方在同房時(shí)能射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子。不孕不育專家提醒，由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。
性生活應(yīng)適度專家注意，手淫過(guò)早，性生活過(guò)早，可引起陽(yáng)痿，每次射精中精子含量減少。適度的性生活有助于懷孕和分娩。
不要讓煙酒傷害精子吸煙和酗酒。長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一，因?yàn)橛行┠行缘纳眢w對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。一般來(lái)說(shuō)，吸煙者精液中含有的精子數(shù)量比不吸煙者少，畸形精子數(shù)量多。酗酒會(huì)降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發(fā)育不良。因此，青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過(guò)度。
偏食也可以降低精子的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如蛋、魚和奶制品等)，天長(zhǎng)日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。不孕不育專家表示，微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
精子也怕熱精子成長(zhǎng)過(guò)程需要低溫，否則精子就會(huì)死亡。當(dāng)氣溫太高時(shí)，擴(kuò)大散熱面積，在冷時(shí)它又會(huì)皺起來(lái)，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。專家提醒，如果男人喜歡洗澡，精子數(shù)量可以減少，導(dǎo)致不孕，所以洗澡水的溫度不應(yīng)該太高。
生育期慎用藥常用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥，藥中部分成分引起精子生長(zhǎng)障礙，精子染色體損傷和斷裂大量輻射也可引起精子染色體畸形。因此，處于生育期的男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期接觸這種有害物質(zhì)，不要濫用藥物。
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